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                                                  心理咨询师专业心理测试:PSTR压力测试表

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                                                  发布时间:2019年03月26日 10:32:22 来源:环球网校 点击量:

                                                  【摘要】心理测试是心理咨询师所必须掌握的技能之一,也是许多心理爱好者所感兴趣的东西。环球网校心理咨询师频道为您搜集整理了一些专业心理测试量表,供心理咨询师考生和心理爱好者使用,以下是“心理咨询师专业心理测试:PSTR压力测试表”的详细内容。

                                                  【测试导语】

                                                  PSTR压力测试表

                                                  适度的压力有助于提高学习效率,但过度的压力会危害人的健康,人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。用大约10分钟时间填写以下心理测试,不要在每一题上花太多时间考虑。回答完毕请把总分加起来,然后从分数解释表上?#19994;?#20320;的总分所在位置,并认真阅读后面的解释。仔细考虑下列一个项目,看它究竟有多少适合你,然后将你对每一项目的评分,根据下面的发生频率表列出来。

                                                  【测试开始】

                                                  频率:总是—4经常—3有时—2很少—1从未—0

                                                  项目:

                                                  1. 我受?#31243;?#20043;苦

                                                  2. ?#19994;?#30561;眠不足、且睡不安稳

                                                  3. 我有头疼

                                                  4. 我额部疼痛

                                                  5. 若须?#32676;??#19968;?#19981;安

                                                  6. ?#19994;?#21518;颈感到疼痛

                                                  7. 我比多数人更神经紧张

                                                  8. 我很难入睡

                                                  9. ?#19994;?#22836;感到紧或疼

                                                  10. ?#19994;?#32963;有病

                                                  11. 我对?#32422;好?#26377;信心

                                                  12. 我对?#32422;?#35828;话

                                                  13. 我忧虑财务问题

                                                  14. 与人见面时,?#19968;?#31384;怯

                                                  15. 我怕发生可怕的事

                                                  16. 白天我觉得累

                                                  17. 下午我感到喉咙痛,但并?#24623;?#20110;染上感冒

                                                  18. 我心情不安,无法静坐

                                                  19. 我感到非常口干

                                                  20. 我心脏有病

                                                  21. 我觉得?#32422;?#19981;是很有用

                                                  22. 我吸烟

                                                  23. 我肚子不舒服

                                                  24. 我觉得不快乐

                                                  25. 我流汗

                                                  26. 我?#26579;?/p>

                                                  27. 我很自觉

                                                  28. 我觉得?#32422;合?#22235;分五裂

                                                  29. ?#19994;难?#30555;又酸又累

                                                  30. ?#19994;耐然?#33050;抽筋

                                                  31. ?#19994;?#24515;跳过速

                                                  32. 我怕结?#24230;?/p>

                                                  33. 我手脚冰冷

                                                  34. ?#19968;?#20415;秘

                                                  35. 我未经医师指示使用各种药

                                                  36. 我发现?#32422;?#24456;容易哭

                                                  37. 我消化不良

                                                  38. 我咬指甲

                                                  39. 我耳中?#24418;?#21985;声

                                                  40. 我小便频密

                                                  41. 我?#24418;?#28291;疡

                                                  42. 我有皮肤方面的病

                                                  43. ?#19994;难?#21897;很紧

                                                  44. 我有十二指肠溃疡病

                                                  45. ?#19994;?#24515;?#19994;?#24037;作

                                                  46. 我口腔溃烂

                                                  47. 我为琐事忧虑

                                                  48. 我呼吸浅促

                                                  49. 我觉得胸部紧迫

                                                  50. 我发现很难做决定

                                                  【测试结果】

                                                  结果评价:98(或93以上),表示你确实正以极度的压力?#20174;?#20260;害你?#32422;?#30340;健康,你需要专业心理治疗师给与一些忠告,它可以帮助你削减你对压力器的知觉,并帮助你改良生活的?#20998;省?/p>

                                                  87(82—92),这个分数表示是你正经历太多的压力,这正在损害你的健康,并令你的人?#20351;?#31995;发生问题。你的行为会伤害?#32422;?也会影响其他人。因此,对你来说,学会如何减除?#32422;?#30340;压力?#20174;?#26159;非常必要的。你可能必须花时间做练习,学习控制压力,也可以寻求专业的帮助。

                                                  76(71—81)这个分数显示你的压力程度中等,可能正开始对健康不利。你可以仔细反省?#32422;?#23545;压力器如何作出?#20174;?并学习在压力器出现时,控制?#32422;?#30340;肌肉紧张,以消除生理激活?#20174;Α?#22909;老师对你有帮助,要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。

                                                  65(60—70)这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太大,但你也许?#24515;?#21147;去享受压力,并且很快回到平衡状态,因此对你的健康不会造成威?#30149;?#20570;一些松弛训练仍是有益的。

                                                  54(49—59)这个分数表示你能够控制你?#32422;?#30340;压力?#20174;?你是一个相当放松的人。也许你对于所遇到的各种压力器,并没有将他们解释为威胁,所以你很容易与人相处,可以毫无惧怕地担任工作,也没有失去信心。

                                                  43(38—48)这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动,甚至是不当一回事,好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有什么?#22909;?#24433;响,但你的生活缺乏适度的兴奋,因此趣味也就有限。

                                                  32(27—37)这个分数表明你的生活可能是相当沉闷的,即使刺激或有趣的?#34385;?#21457;生了,你也很少作?#20174;Α?#21487;能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动,以增加你的压力激活?#20174;Α?/p>

                                                  21(16—26)如果你的分数值落在这个?#27573;?#20869;,也许意味着你在生活中所经历的压力经验不够,或是你没有正确地分析你?#32422;骸?#20320;最好更主动些,在工作、社交、娱乐?#28982;?#21160;上多增加些刺激。做松弛训练对你没有什么用,但找一些辅导也许会有帮助。

                                                  如果你的分数在43—65之间,那么你的压力是适中的,不必寻求改变生活形态;如果你的分数低于43或高于65,那表示你可能需要调整生活形态。低分者需要更多的刺激;高分者需要减轻压力。

                                                  环球网校小编温馨提示:以上就是“心理咨询师专业心理测试:气质测验”的全部内容,由环球网校心理咨询师频道为您提供,更多复习资料、模拟试题、历年真题等点击下方按钮免费下载。

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                                                          <small id="2fmlq"></small>
                                                              <rp id="2fmlq"></rp>

                                                              <small id="2fmlq"></small>

                                                                    1. <mark id="2fmlq"><button id="2fmlq"><option id="2fmlq"></option></button></mark>

                                                                      <em id="2fmlq"></em>

                                                                      <dd id="2fmlq"><legend id="2fmlq"></legend></dd>
                                                                          <em id="2fmlq"><ol id="2fmlq"></ol></em>
                                                                        1. <em id="2fmlq"><ol id="2fmlq"></ol></em>

                                                                          <div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"></tr></div>

                                                                            <dd id="2fmlq"><tr id="2fmlq"><kbd id="2fmlq"></kbd></tr></dd>

                                                                              <dd id="2fmlq"><tr id="2fmlq"></tr></dd>
                                                                            1. <em id="2fmlq"></em><div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"></tr></div>

                                                                              <em id="2fmlq"></em>

                                                                                <div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"></tr></div><optgroup id="2fmlq"><table id="2fmlq"></table></optgroup>

                                                                              1. <div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"><object id="2fmlq"></object></tr></div>

                                                                                        <div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"><object id="2fmlq"></object></tr></div>
                                                                                            1. <div id="2fmlq"></div>

                                                                                              <div id="2fmlq"></div>

                                                                                                1. <code id="2fmlq"><strong id="2fmlq"></strong></code>
                                                                                                2. 平码三中三如何推算

                                                                                                    <output id="2fmlq"></output>
                                                                                                    <mark id="2fmlq"><ruby id="2fmlq"><option id="2fmlq"></option></ruby></mark>
                                                                                                      <td id="2fmlq"></td>

                                                                                                    1. <input id="2fmlq"></input>

                                                                                                    2. <mark id="2fmlq"></mark>
                                                                                                          <small id="2fmlq"></small>
                                                                                                              <rp id="2fmlq"></rp>

                                                                                                              <small id="2fmlq"></small>

                                                                                                                    1. <mark id="2fmlq"><button id="2fmlq"><option id="2fmlq"></option></button></mark>

                                                                                                                      <em id="2fmlq"></em>

                                                                                                                      <dd id="2fmlq"><legend id="2fmlq"></legend></dd>
                                                                                                                          <em id="2fmlq"><ol id="2fmlq"></ol></em>
                                                                                                                        1. <em id="2fmlq"><ol id="2fmlq"></ol></em>

                                                                                                                          <div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"></tr></div>

                                                                                                                            <dd id="2fmlq"><tr id="2fmlq"><kbd id="2fmlq"></kbd></tr></dd>

                                                                                                                              <dd id="2fmlq"><tr id="2fmlq"></tr></dd>
                                                                                                                            1. <em id="2fmlq"></em><div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"></tr></div>

                                                                                                                              <em id="2fmlq"></em>

                                                                                                                                <div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"></tr></div><optgroup id="2fmlq"><table id="2fmlq"></table></optgroup>

                                                                                                                              1. <div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"><object id="2fmlq"></object></tr></div>

                                                                                                                                        <div id="2fmlq"><tr id="2fmlq"><object id="2fmlq"></object></tr></div>
                                                                                                                                            1. <div id="2fmlq"></div>

                                                                                                                                              <div id="2fmlq"></div>

                                                                                                                                                1. <code id="2fmlq"><strong id="2fmlq"></strong></code>